🌿 Интуитивная йога
Путь к восстановлению, силе и гармонии через осознанное движение
🧘 Что такое интуитивная йога
Это мягкая и глубокая практика, созданная для тех, кто хочет восстановить здоровье, вернуть телу гибкость и силу, а уму — спокойствие.
Интуитивная йога помогает научиться чувствовать своё тело, понимать его сигналы и двигаться в потоке — без напряжения и насилия над собой.
💫 Формат занятий
Занятия проходят в мини-группах и индивидуально.
Такой подход позволяет уделить внимание каждому участнику: корректировать асаны, подбирать комфортный темп и адаптировать практику под ваши задачи и особенности тела.
🌸 На практике вы научитесь:
-
чувствовать и слышать сигналы своего тела;
-
снимать внутренние зажимы и напряжение;
-
управлять своим состоянием через дыхание и осознанное движение;
-
балансировать симпатическую и парасимпатическую нервную систему;
-
пробуждать энергию и внутренние ресурсы для восстановления.
🌞 Что включает практика
✔ Простые, но эффективные асаны для силы и гибкости
✔ Дыхательные техники для баланса и очищения
✔ Элементы самомассажа для снятия зажимов и отёков
✔ Медитации для внутреннего спокойствия и фокусировки
🕒 Формат и стоимость
⏰ Длительность: 1,5 часа
💰 Стоимость: 1500 ₽
💚 Почувствуйте. Осознайте. Восстановитесь.
Начните путь к гармонии уже сегодня — тело и ум скажут вам спасибо.
📩 Запишитесь на практику сейчас и подарите себе время для себя
или пишите
❤ Не пропустите новые практики и расписание тематических занятий! В рубрике «Д/З» вы найдете полезные видео с упражнениями.
Чтобы быть в курсе всех новинок подписывайтесь на мой:
Телеграм-канал — МАЙЯ БОЦОРОГА Йога Не Йога
или в ВК — ВСЕЛЕННАЯ МАССАЖА И ЙОГИ
